Value of emotional discomfort

When we work on physical strenght and fitness we are likely to experience discomfort, such as muscle aching or lungs burning. We consider whether this information signals if we are pushing too hard or not hard enough. Once we rule out any concerns such as overexertion or injury, we accept the discomfort. We label it as necessary to get stronger. We may even consider this discomfort a sign of growth…. Conversely, when we experience emotional discomfort (such as anxiety or discomfort), we tend to immediately reject these experiences… We typically label all emotional discomfort as „bad“ or „wrong“. We assume the distress is a signal that something is wrong.

Zajímavá úvaha z knihy End the Insomnia Struggle: A Step-by-Step Guide to Help You Get to Sleep and Stay Asleep by Colleen Ehrnstrom PhD, ABPP, Alisha L. Brosse PhD

Advertisements

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s